L’Heure Sophro vous accompagne avec des solutions concrètes, personnalisées,

et respectueuses de votre rythme.

Vous traversez une période de stress, d’anxiété ou de fatigue ?
Vous vous sentez dépassé, vidé, ou en difficulté face à certaines émotions ?

La Sophrologie peut vous aider si vous êtes concerné par :

• Le stress chronique, les tensions physiques ou mentale
• L’anxiété, les ruminations ou un état de pré burn-out / post burn-out
• Le manque de confiance ou d’estime de soi
• La difficulté à lâcher prise, à vous détendre
• Les troubles du sommeil ou de la concentration
• Une hypersensibilité émotionnelle ou des émotions mal comprises
• Une phobie spécifique (comme la peur de l’avion)
• Un bouleversement personnel ou professionnel (séparation, reconversion, changement de vie
• Un parcours de soin difficile (ex. : cancer), avec le besoin de soulager les effets secondaires et de retrouver un mieux-être global